โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
2 ท่าโยคะลดหน้าท้อง ง่ายๆ ใครก็ทำได้ credit photo: health.com 1. ท่าเรือ โยคะลดหน้าท้อง ท่านี้ถือว่าเป็นท่าง่ายๆ สำหรับ โยคะลดหน้าท้อง เลยครับ วิธีการเริ่มฝึก โยคะลดหน้าท้อง ก็คือ เบื้องต้นนั่งลงกับพื้นให้หลังตั้งตรง ครับ จากนั้นให้เหยียดขาตรง เหยียดแขนชี้ไปข้างหน้าให้หายใจเข้า หลังจานั้นค่อยๆหายใจออกแล้วเอนตัวของท่านไปข้างหลัง …